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全民健身热情高,线上运动效果好 跟着主播们“动”起来(网上中国)

2023-02-06 来源:人民网 - 人民日报海外版 记者 叶 子   加入收藏

在上海外滩金融中心一处健身房,工作人员通过直播指导网友居家进行健身锻炼。新华社记者 金立旺摄

如今,全民健身热情高涨,“云健身”频频成为网络热点话题。跟着直播、短视频运动锻炼,已成为一种新潮的生活方式。网络上的健身场景很热闹,健身达人分享经验技巧,运动直播课琳琅满目,网友热情打卡互动频繁。

  直播间里健身忙

  很多网友都说“每逢佳节胖三斤”,对于在北京工作的白领赵女士来讲,却不存在这种担忧。“之前居家健身热时,我养成了线上跟练的习惯,过年回家我也没闲着,跟着运动主播一起健身。”赵女士说,她还带着父母一起,每天在家做做简单的拉伸锻炼,效果特别好。“品尝了美食佳肴,运动健身也没落下,大家过了一个健康平安的年。”

  打开直播间,观众可以跟着主播打一套太极拳,也可以练一练八段锦,还有燃脂塑形“套餐”、“马甲线”养成、健美舞蹈、瑜伽基础等,各式各样的运动健身相关内容让人眼花缭乱。据统计,2022年以来,抖音平台健身直播间数量同比增加134%,健身主播人数同比增加127%。

  赵女士告诉记者,健身操是她的日常“拉筋”首选,一般主播会选择动感较强的背景音乐,设计律动感十足的动作,搭配详细的讲解,简单易学。“跟着运动出出汗,完成时很有成就感。”

  运动主播张小莹介绍,她的直播间里,观众跟练热情高涨,其中既有中年人,也有儿童,粉丝们在直播间每天“打卡”,收获完成运动挑战的满足感。“通过直播健身,许多观众发现,运动是一项付出与收获成正比的活动,不仅能激发内在活力,还可以促进健康生活。”张小莹说。

  上海体育学院新闻与传播学院教授杜友君认为,体育直播、短视频能够帮助各年龄段人群积极动起来,用运动提升自身免疫力,主动获得健康体魄。“直播、短视频等高效媒介让易于实践的运动内容深入人心,老年人和儿童也能轻松享受体育带来的快乐。”

  分享知识有乐趣

  运动时心率要达到多少才比较合适?体重较重的人可以从哪些运动开始?新手第一次滑雪有什么技巧?在网络上一搜,类似的讲解非常多,有的是专业人士的指导建议,有的是博主个人的经验分享。

  不少网友说,直播间里主播的鼓励、短视频里的细致分享、弹幕里的“打卡成功,明天见”等内容,帮助他们克服了运动的“三分钟热度”,真正做到坚持锻炼。在网络平台上,运动不再是一个人的勤奋苦练,而是被赋予了休闲社交属性。用户通过关注、点赞、分享他人的视频动态,在“云端种草”各类新手友好的体育运动,同时结识有相同运动兴趣的朋友,然后一起“悄悄努力,惊艳大家”。

  在广州读书的大学生阿乐,就通过网上视频学会了滑板这项运动,并结识了一帮有着同样爱好的朋友们。“我发布过一些自己学滑板、玩滑板的视频,有人看了之后觉得很酷,大家就一起交流,互相学习,我们也会相约一起玩。”阿乐说,在各类运动类APP、短视频平台上,滑板、轮滑、跑酷、橄榄球、冰球、击剑等潮流运动正在走向大众,大家分享知识,也分享乐趣,让更多运动为人们所了解和喜爱。

  中国人民大学新闻学院日前联合抖音发布《大众运动“新工具”——直播、短视频与体育传播研究报告》提出,直播、短视频成为大众获取运动知识、激发运动兴趣、培养运动习惯、寻找运动同好的“新工具”,确立了“健康为先”“健即是美”的审美风尚,营造了全民体育、全民健身的社会氛围。

  科学健身新赛道

  国际跳棋、桥牌、线上健身跑、健身步道打卡……2023年深圳市线上运动月主题系列活动日前上线,市民踊跃参加,度过了一个极具健康时尚特色的新春佳节。线上运动会的举办,进一步激发了人们的健身热情。数据显示,2022年,全国体育系统举办全民健身线上运动会,参赛人数超1396万,全网总曝光量超56.2亿次。

  中共中央办公厅、国务院办公厅2022年3月印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》提出,围绕构建更高水平的全民健身公共服务体系,加强体育标准化建设,为人民群众参与体育健身提供更好的设施环境、更优的锻炼条件、更丰富的产品服务,让人民群众安全健身、快乐健身、乐享健身。一方面,各地不断完善公共服务体系,打造群众身边的体育生态圈;另一方面,直播、短视频等线上渠道帮助体育传播实现日常化转向,在开展全民健身活动、提高科学健身指导等方面开辟了新赛道。

  跟着直播、短视频运动锻炼,已成为一种新潮的生活方式。中国人民大学新闻学院副院长李彪认为,直播、短视频扩大体育消费市场,带动体育上下游产业的发展,为体育行业内部市场结构优化、产业升级提供驱动力。下一步,要持续提升相关内容的创作质量,用优质内容满足大众健康需求。


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