拾叁小苑在线支招!轻松几招缓解颈椎酸痛

周遭看一圈，发现肩颈酸痛已经成了上班族的身体标配。颈椎疼的原因有许多，其中颈肩肌筋膜炎比较常见，这也是咱们常说落枕，它多与咱们不正确的坐姿、不正确的睡姿、经常低头、颈部受风着凉有关。

随着生活节奏的增快和工作时间的延长，从某种程度上，也使颈椎类疾病处于快速发展的状态，越是在年轻人和白领人士，出现颈椎病的概率越高。

轻微的颈椎疾病会出现头晕目眩，肩部不适的症状，一旦当颈椎疾病达到一定程度后，还会影响正常的生活作息和行动。甚至危至颈部大椎穴被堵死，压迫神经血管继而导致头晕头痛、失眠健忘、脑梗等问题！

那么，面对如此频发的颈椎问题，我们该如何缓解呢？今天小编就来给大家支支招！

1、避免颈椎的压力太大

当人体的上半部分承担过多的压力，颈椎部位的压力也会逐渐提升，尤其是通过上肢肌肉传达到颈椎上的压力也会成倍增加，从而诱发颈椎疾病的出现，使各种不适症状变得更加严重。因此，要想守护好颈椎，在日常生活中要尽可能减少提重物。

注意枕头的选择

对颈椎疾病和身体不适的人而言，在选择床上用品时，也要保持着更加专注的态度，枕头的弧度要适合颈椎的弯曲度。

只有这样，才能改善颈椎的弯曲度，降低颈椎的压力，从而能使颈椎部位血液循环处于通畅的状态，才能避免颈椎疾病变得更严重。

3、控制低头的时间从低头的时长和姿势上尽可能地调整。低头一族得颈椎病的概率也是非常高的，控制低头的时间，保持正确的姿势，才能更稳定有效地保护好颈椎的健康。

4、适当按摩颈椎

对每个有颈椎病困扰的人士来说，在日常生活中，不管是出于何种需求，一定要保持适当放松的状态，使肩颈部位的压力逐渐可以得到舒缓，尤其是长期处于紧张和疲劳的状态，一定要站起来活动一下肩颈部位，适当地做一下按摩动作，可以快速缓解肌肉和颈椎的疲劳感和压力。

按摩是非常有效的，虽然并不能从根源上解决颈椎的问题，但是，对肩颈部位的不适和疲劳也有一定的缓解作用，如果做不到一周一次按摩护理，也可以尝试使用一些颈椎热敷贴！

拾叁小苑艾草热敷贴，舒缓颈椎好帮手！

拾叁小苑艾草热敷贴，采用了高纯度铁粉+优质活性炭材质，像一条会发热的丝巾，通过自带自体发热技术来释放蒸汽，疏通颈部血管、缓解肌肉酸疼。而且它也不是简单的「纯物理热敷」原理，当中汇聚了艾叶、独活、白芷、没药...等多种草本植物，均衡发热4小时，深入热敷、慢慢地舒缓人们的颈部皮肤和神经，

而更贴心的是，研发团队依据人体工学设计，采用了高纯度铁粉+优质活性炭材质，像一条会发热的丝巾，从各个角度完美贴合颈椎，让整张膏贴都充分渗透，作用到人体，使有效成分由内而外缓解筋骨、肌肉不适问题。对于想缓解颈椎疼痛的上班族和退休老人来说，没有比拾叁小苑艾草热敷贴更方便省事的啦。