福建中医药大学最新研究：电子烟能帮烟民戒烟，成功率是普通方法的1.51倍

近日，福建中医药大学研究团队在权威期刊《公共卫生档案》（Archives of Public Health）发表的论文指出，电子烟是效果最好的辅助戒烟工具，烟民在电子烟的帮助下尽早戒烟，可有效降低肺癌患病率和死亡率。

图：论文发表于《公共卫生档案》（Archives of Public Health）

世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”，即戒断烟草，因为卷烟的主要危害——69种致癌物几乎都在烟草燃烧中产生。作为肺癌高危人群，烟民患肺癌风险是普通人的10-30倍。约70%的肺癌患者确诊时已是晚期，想远离肺癌，必须尽早戒掉卷烟。

研究人员系统分析了多种戒烟方法，发现其中的大部分都只能提高7天戒烟率，无法帮烟民长期戒烟。相比之下，用电子烟戒烟的效果显著又稳定，数据显示，电子烟戒烟成功率是普通戒烟方法的1.51倍。

“普通的戒烟手段都属于心理或行为上的干预。电子烟不一样，它是一种药理干预。”

论文作者强调，烟民戒烟失败，是因为难以克服尼古丁戒断反应（如失眠、易怒、注意力不集中等）。电子烟能提供尼古丁，并在视觉、使用感知等多个方面缓解烟民的戒断症状，因而能在帮烟民戒烟方面起到“决定性的作用”。

不仅如此，电子烟还能起到显著的减害作用。世界卫生组织公布的致癌物清单显示，尼古丁并不致癌，烟草则属于等级最高的1类致癌物。因只含尼古丁，不含释放有害物的烟草燃烧过程，电子烟能减少卷烟95%的危害。权威期刊《柳叶刀》（THE LANCET）2021年发布的论文指出，烟民改用电子烟可大幅减少其对肺致癌物的摄入。这有利于降低他们的肺癌患病率。

电子烟的辅助戒烟效用也已被大量研究证实。国际权威循证医学组织考克兰（Cochrane）曾在7年内连发5份报告，证实电子烟能用来戒烟，且效果比尼古丁替代疗法好。“现有证据表明，电子烟是有效的戒烟工具。关于电子烟的科学共识是，它虽然不是完全没风险，但危害远不如卷烟。”Cochrane烟草成瘾小组的Jamie Hartmann-Boyce说。

研究显示，1/3的肺癌患者在确诊后3个月内死亡，能活过5年的肺癌患者只占比18.6%。但如果烟民戒烟超过15年，其死于肺癌的几率会降低38%。

“医护人员一直在寻找帮烟民有效戒烟的方法，拯救肺癌高危人群。研究结果显示，电子烟是效果最好辅助戒烟工具。”作者在论文中写道，应加强相关研究，跟踪电子烟对烟民的长期影响，进一步评估其戒烟潜力，支持烟民尽早戒烟。

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