让花朵在阳光下绚烂地绽放—关注青少年心理健康

青少年在成长过程中需要重视健康问题,健康包括身体健康和心理健康,但是心理健康往往是最容易被忽视的。健康的心理是青少年成长的基础和必备条件。心理健康不仅可以促进青少年全面发展,同时在成长过程中也起到了重要作用。塑造一个温暖幸福的家庭环境是培养青少年心理健康的必备条件。为此,四川外国语大学成都学院国际商学院“‘益’路向阳”三下乡队伍进入四川省资阳市雁江区丹山镇巍峰村开展了一系列“关注青少年心理健康”活动。

图为老师与孩子进行沟通。

在开展活动时,我们运用了前期与学生沟通交流,中期通过团队讨论对策,后期通过家访的形式,在这一系列的过程当中我们发现了以下问题:

第一、孩子不愿意跟家长沟通。

原因:一、大多数青春期的孩子觉得和父母没有共同的语言,觉得父母只会关注自己的成绩;二、家庭环境的影响,部分父母在家当着孩子面争吵,导致孩子厌恶家庭环境;三、孩子进入青春叛逆期,自主意识开始发展,很多想法得不到父母的支持。

第二、控制不住自己的情绪

原因:一、孩子在进入青春期以后,自主意识越来越强烈,渴望拥有独立空间,渴望自己做主,做自己想做的事;二、孩子在成长过程中,积压了很多负面情绪,容易对身边的人产生情绪化;三、父母不能用恰当的言论表达自己的想法,无意伤害孩子的自尊心。

第三、找不到适合发泄自己情绪的渠道

原因:一、内心缺乏安全感;二、由于升学带来的压力,进入到陌生环境,使得学生内心产生恐慌和害怕;三、同伴关系中,得不到安慰和理解。

第四、不能主动表达自己的想法、解决问题

原因:一、相关心理健康的活动教育较少,致使孩子们遇到问题时不会及时,准确寻求老师、家长或者朋友的帮助;二、当他们遇到问题时,喜欢埋藏心底,不愿向他人吐露自己的心声。

第五、随着学年段的上升,学习压力增加

原因:许多青少年因为学习压力过大而出现焦虑和抑郁等心理问题。学习压力不仅来自家庭和学校的期望,还来自自己对自身的高要求,有着有了好成绩,父母就会开心的错误想法。

针对此次访查结果,我们‘益’路向阳”三下乡队伍也针对这些问题提出意见并且实施了一定举措。

首先我们建议父母应该带着理解、欣赏、包容的态度和孩子相处,多些耐心,以朋友的身份和孩子相处,建立良好的沟通关系,给孩子营造良好的生活学习环境;在孩子产生负面情绪时,先转移孩子的注意力,做好安抚工作,尝试与他们沟通,细心引导,了解原因并提出想法和建议。其次,我们建议孩子们产生不良情绪时,可以试着寻找心理支持,如与他人倾诉等;也可以转移注意力,试着做一些自己喜欢的事情,如画画、听音乐、做运动等,释放自己的压力和情绪;并且应当自主学习关于心理健康的知识,掌握缓解情绪的小妙招,如冥想、呼吸放松、肌肉放松等方法,提升心理调节能力。最后,我们鼓励孩子们积极参加学校或者村委会组织的集体活动,如现阶段我们队伍的公益支教,对于增进同学们之间的感情都有着积极的作用。

图为老师与同学进行课程与心理辅导。

青少年时期是人生重要的成长时期。加强和改进新时代学生心理健康工作,有利干落实立德树人根本任务、坚持健康第一的教育理念。以对国家和民族未来高度负责的使命感,以“时时放心不下”的责任感,多举措来促进学生心理健康,努力为青少年健康成长营造良好环境。(通讯员 ：张柔 /李立 /杨晶玉/ 闫一梦/ 黎家宏 /贺建淞 /马昕 /唐小宇 /付雨晴/ 黄中霖/ 涂晨雪)

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