沉鱼智库大讲堂第三期：控体重 稳尿酸 健康科普进社区活动成功举行

2024年12月18日,根据国家卫生健康委等16个部门《关于印发“体重管理年”活动实施方案的通知》以及《山西省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》《国民营养计划（2017-2030年）》、山西省专家学者协会《智创山西·营养健康“双百”行动》的有关工作要求，旨在积极倡导和推进文明健康生活方式，提升全省居民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移的“沉鱼智库大讲堂”第三期活动成功举办。

本期活动以“控体重 防尿酸 健康科普进社区活动”为主题，通过开展系列讲座，由专家深入浅出地讲解体重管理的科学方法，高尿酸血症的成因、危害以及有效的预防和管理措施，增强居民对体重管理与高尿酸问题重要性的认识，倡导并推广文明健康的生活方式，鼓励居民将健康融入日常生活的方方面面，帮助其建立正确的健康观念，形成长期的健康习惯。便于及时发现并处理体重异常和高尿酸等潜在健康问题，将慢性病防治的关口前移，减少疾病的发生和发展。

本次活动由山西省专家学者协会主办，山西省专家学者协会营养健康产业分会、山西省专家学者协会医学部、山西省基层卫生协会、山西省老年医学学会中医药科普分会、山西医科大学第二医院、山西省人民医院、山西省中医药研究院、山西省心血管病医院协办，太原市万柏林区西兴苑社区卫生服务站承办，山西优创众禾医学研究院、山西中恒康辰生物科技有限公司联合承办，太原市杏花岭区坝陵桥社区卫生服务中心、太原市迎泽区察院后社区卫生服务站、太原市迎泽区芳华中医诊所参与了此次活动。

本次会议由山西省专家学者协会营养健康产业分会副会长兼执行秘书长张丽平主持，会议以线上、线下相结合方式举行，特别邀请到了山西省专家学者协会副会长、山西省社科联党组成员、副主席郝建新。国家一级公共营养师、中国注册营养师、河南食育科学研究院院长、郑州市营养协会会长、中国营养学会社区营养与健康专委会理事、 中国烹饪协会营养健康委员会委员、健康中国工程慢病营养管理中心副主任、世中联药膳食疗专委会副会长、抖音 150 万粉丝体重管理达人冯梓恒，山西省专家学者协会营养健康产业分会志愿者讲师、《中国家庭药师服务路径与标准专家共识》编委、优能泰科（北京）医药科技有限公司总经理伍勇，山西省专家学者协会营养健康产业分会志愿者讲师、优能泰科（北京）医药科技有限公司副总经理朱红滨担任主讲老师。协会代表山西省专家学者协会医学部部长郑书谊，山西省专家学者协会营养健康产业分会会长、山西省卫生健康委监督检查中心原书记、主任张林森，山西省专家学者协会医学部副部长、兼医学成果转化中心主任曹小有， 山西省专家学者协会营养健康产业分会顾问、太原市健康教育中心原主任、山西省健康教育专家、全国健康素养巡讲专家李飞，山西省基层卫生协会副会长太原市尖草坪区卫健局原副局长王丽江，山西省基层卫生协会副会长、山西省基层卫生主任和院长联合工作委员会主席侯彦；专家代表山西省专家学者协会营养健康产业分会副会长、山西省肿瘤医院营养科主任李菊芳，山西省专家学者协会营养健康产业分会常务理事、山西省人民医院营养科主任郑文霞，山西省专家学者协会营养健康产业分会常务理事、山西省中医药研究院临床营养主任秦文君，山西省专家学者协会营养健康产业分会常务理事、山西医科大学第二医院临床营养科主任范晓红，山西省专家学者协会营养健康产业分会常务理事、山西省心血管病医院临床营养科主任赵锋，山西省专家学者协会营养健康产业分会常务理事、山西省老年医学学会中医药科普分会会长、山西省中医院风湿免疫科副主任周晓莉，山西省专家学者协会内分泌专委会副主任委员、山西医科大学第二医院内分泌科副主任医师王晓娟，山西省专家学者协会营养健康产业分会副秘书长、佛山永安医院临床营养科主任石巍；社区领导太原市万柏林区万柏林街办晋机西社区党委书记弓丽芳；社区组织代表太原市万柏林区西兴苑社区卫生服务站张文瑞，太原市杏花林区坝陵桥社区卫生服务中心医疗院长张丽娟参加了会议。

张丽平秘书长在主持中首先介绍了《智创山西·营养健康“双百”行动》，要充分发挥协会专家、学者资源优势，始终贯彻落实优质医疗资源下沉服务基层的工作要求，组织营养健康产业专家学者走进百家社区，建设百家健康e站，开展营养健康宣传教育，尽快与社区卫生服务站签约，让居民意识到“小病不用慌 专家来帮忙”。把“双百”行动做成山西省专家学者协会营养健康产业分会的一个品牌活动，把社区健康e站建成专家学者的服务站，公众健康的加油站，让每一位参与者都能更加便捷地获取到关于体重管理、尿酸防治、居家康复营养管理等相关健康科普知识，提高居民生活质量，提升居民幸福感，从而实现更加充实、和谐和幸福的健康生活。

郑书谊部长在致辞中讲到，我们希望通过这一系列内容丰富、形式多样的公益科普讲座、互动体验、健康咨询等活动，将科学的体重管理方法、合理的膳食搭配、适量的运动建议和高尿酸血症的防控知识，准确有效地传授给每一位居民，让大家真正认识到健康生活方式的重要性，从而自觉行动起来，为自己的健康负责。

弓丽芳书记在致辞中对本次活动的举办表示肯定，他指出我们社区始终把居民的健康需求放在首位，积极响应国家政策号召，努力为大家创造一个健康、和谐的生活环境。在日常生活中，许多健康小细节容易被忽略，而这些细节恰恰关乎着我们每个人的身体状况。此次讲座山西省专家学者协会的专家老师们，会为社区居民讲解实用的关于控体重、稳尿酸等健康科普知识和保健方法，希望大家认真聆听、积极互动，同时要以此次活动为契机，在国家政策的引领下，共同关注健康，积极践行健康生活方式，将健康理念融入日常生活的点滴之中，为打造健康社区、助力健康山西建设贡献自己的力量！我们社区也会一如既往的关注居民们的健康需求，与卫生站紧密合作，携手为打造一个健康、和谐、美好的社区环境。

冯梓恒老师以《科学减肥6字箴言》为主题，从肥胖的危害、肥胖的原因以及如何科学减肥角度详细讲解了如何科学减肥，他指出减肥不仅是减轻体重，更是一种科学的生活方式调整，健康比财富更重要，没有健康，一切都是零，并总结出科学减肥6字箴言：规划、节制、平衡。很多人认为自己是健康的胖子，不需要减肥，但实际上，95%的人属于单纯性肥胖，只有5%是疾病状态的肥胖。单纯性肥胖的原因是能量摄入大于能量消耗，即吃的多，消耗的少。讲者还提到，食物结构、食物量、菌群失调等因素也会影响减肥效果。因此，要想减肥成功，首先要了解自己胖的原因，然后选择正确的食物和控制食量。

朱红滨老师以《肥胖与肠道菌群》为主题，详细揭示了肠道菌群与肥胖之间的关系，他强调，肥胖与肠道菌群有关，肠道菌群失衡会影响人体健康，如糖尿病、高血压、心脏病、肿瘤、肥胖等，肠道菌群失调会导致食欲增加、脂肪存储增加、脂肪堆积比例增加、肌肉减少等问题，膳食纤维摄入不足会导致肠道屏障破坏，有害物质进入血液和淋巴，引发全身炎症，因此，补充膳食纤维增加益生菌数量对于维护肠道健康至关重要。

伍勇老师以《关注高尿酸守护健康生活》为主题，详细讲解了高尿酸血症的成因、危害及预防措施，他指出肥胖人群更容易患上高尿酸血症，而痛风年轻化趋势越来越严重。高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，不仅会导致痛风，还会引发肥胖、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、慢性肾病等疾病。在我国，高尿酸血症和痛风的患者呈现年轻化趋势，18-35岁的年轻人群中，高尿酸血症和痛风的患者占到了将近60%。呼吁大家重视高尿酸血症。

张文瑞老师介绍了“慢阻肺全周期防控行动”的相关内容，拓宽了居民对社区常见疾病防控的视野。慢阻肺是一种慢性阻塞性肺疾病，主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难等。其发病原因与有害物质有关，严重时可能影响生活质量和健康。预防措施包括戒烟、避免有害物质、保持健康生活方式等。合理膳食建议包括高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，多吃水果、蔬菜，避免过饱，适度的锻炼，如散步、游泳等，此外，还可以进行缩唇呼吸和腹式呼吸等呼吸操。

活动吸引了众多社区居民的积极参与，现场气氛热烈。居民们不仅认真聆听讲座，还积极与专家互动交流，提出自己在健康方面的疑问，专家们耐心解答，为居民提供了专业的建议和指导。活动还提供了免费测量尿酸服务，帮助居民更好地了解自己的身体状况。

张林森会长在总结发言中首先对举办活动的各方表达了感谢，他表示山西省专家学者协会营养健康产业分会是一个非盈利性的公益社团组织，我们协办的此次活动达到了预期目标，在知识普及、互动交流和推动健康服务落地等方面取得了良好效果。同时他还强调，未来三年我们要实现一百个专家进一百个社区的“双百行动”，同时将进一步优化活动流程，将健康科普知识用公益科普的方式宣传到社区的每一个成员中，丰富活动内容，持续深入开展社区健康科普工作，最终实现健康山西的目标。

此次 “沉鱼智库大讲堂第三期：控体重 稳尿酸 健康科普进社区活动” 的成功举办，为社区居民带来了一场丰富的健康知识盛宴，切实提升了居民对体重管理和高尿酸血症等健康问题的认知水平，进一步推动了健康生活理念在社区的传播与普及。同时还搭建起专家与居民之间沟通的桥梁，通过多维度和全方位的健康教育、健康促进、健康管理及健康技能提升等措施，推动专业的健康服务、技术和产品在社区层面的落地、普及和应用，以助力营养健康产业的高质量发展，助力健康中国、健康山西行动目标的实现。

（文、图/沉鱼智库）