河北宁晋组织开展心理健康知识讲座进校园活动

为加强心理健康知识科普宣教，切实提升公众心理健康素养，近日，河北省宁晋县妇幼保健院走进宁晋县第八中学为学生们带来了一场主题为“中学生心理健康科普”的专题讲座。

青春期是心理发展的关键阶段，中学生面临学业、人际等多重压力，心理健康问题不容忽视。该院儿童保健科心理治疗师围绕如何运用国际通用的抑郁症状自评量表（PHQ-9）进行自我评估，学习科学识别情绪状态进行详细讲解。并结合实际案例，解析青少年常见的心理问题，如抑郁、焦虑有哪些表现等，并带领同学们一起学习渐进式肌肉放松法，帮助自己快速缓解紧张情绪，提升心理韧性。心理治疗师鼓励学生们要正视心理健康问题，学会自我调节，勇敢寻求帮助。

下一步，宁晋县妇幼保健院将继续关注青少年心理健康，通过多种形式的活动，为学生们提供全方位的心理健康支持，助力他们健康成长，为构建和谐校园贡献力量。（宁晋县自媒体协会 李倩；宁晋县委网信办 张世冲）