讲真《0基础全家健康·养生计划》：推动健康知识普及

受生活节奏加快、工作压力与日俱增等因素影响，众多年轻人过度透支体力与精力，造成高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病发病情况呈年轻化趋势，甚至失眠、偏头痛、乏力等亚健康现象也频频出现。身体上的不良反应给80、90后们敲响了警钟，使他们纷纷开启“养生自救”模式。据艾媒咨询发布的《2021新时代大健康消费洞察报告》显示，2021年中国营养保健品超八成消费者为中青年，40岁以下消费者占比高达83.3%，其中31-40岁消费者占比达34.0%，预计2022年，中国营养保健品市场规模将达到2989亿元。

显然，这届中青年已经开始“惜命”，他们乐于为健康买单，对于健康的定义也从“不生病”转变为“吃好、睡好、心情好”，个人健康、家庭健康更是成为社交场合中被频繁讨论的热门话题。但仅依靠营养保健品显然杯水车薪，民众亟需依托更多专业知识，满足科学养生诉求。然而我国民众普遍存在养生观念滞后、健康知识缺乏等问题，大部分人在这一领域并没有受过系统、专业的指导，不了解相关健康知识与常见身体问题的应对办法，许多人还保持着“小病扛、大病拖”的习惯，又或是停留在“熬最晚的夜，吃最贵的保健品”的朋克养生阶段。对此，国家卫生健康委曾倡导，要积极开展健康知识普及行动，传播健康理念，推动健康知识进万家。

为推动健康知识普及、助力民众走向健康生活之路，尔湾科技旗下终身学习平台讲真推出《0基础全家健康·养生计划》，课程由自有课研力量与外部专家名师共同细致打磨，涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，颇具实用性。课程从中医理论到生活养生，由浅入深，帮助用户更加了解自己的身体，逐渐养成健康生活方式，并最大程度从源头上预防疾病，防患于未然。

在学习模式上，《0基础全家健康·养生计划》采取直播与录播相结合的形式，用户不仅可以参与直播互动，解决学习困惑，还能高效利用碎片化时间了解健康知识，让忙于工作的年轻群体也能轻松参与学习，守护好革命的本钱，撑起自身健康的防护伞。课程期间还有经验丰富的助教持续陪伴，分享健康养生小贴示，帮助用户夯实健康、养生知识基础，逐步培养健康的个人习惯和生活方式。

如今，推行健康的生活方式成为社会主流，以家庭为单位的健康管理也成为社会良性发展的重要前提条件。讲真致力让科学的健康养生理念“飞入寻常百姓家”，为提升全民健康素养做出贡献。

除了大健康领域的知识传递，终身学习平台讲真还因势利导，倾力打造了包含短视频剪辑、心理咨询师培训等多个方向的专业课程内容，满足用户多元化学习需求。未来，讲真还将继续发挥专业优势，秉持“有趣、有料、有用、可转述”的教学原则，拓展更多课程类目，为用户打造更贴心的服务体验，助力用户养成终身学习习惯，成就更加优秀自我。