信息分中心党支部携手抚州市人间真情公益协会开展儿童心理健康教育讲座

为进一步加强人文关怀和心理疏导,提升学生心理健康素养,江西省交通投资集团抚州管理中心信息分中心党支部携手抚州市人间真情公益协会,于4月1日特邀抚州市家畅家庭教育咨询中心的谭丽娟老师,开展了一场趣味横生、干货满满的心理健康教育宣讲,为校园注入一股关注心灵成长的暖流。

活动伊始,谭丽娟老师以一套活力满满的拍拍操,瞬间点燃了现场的气氛,让孩子们在轻松愉快的节奏中迅速融入活动。热身后,谭导师借助一系列生动形象的图片,将同学们带入了奇妙的情绪世界。从日常熟悉的喜悦、难过、愤怒,到那些藏在内心深处,不易被察觉的焦虑、愧疚,谭老师都一一剖析。同学们这才发现,原来每一种情绪都是内心世界的独特表达,有着各自的价值:快乐是生活的高光时刻,让我们感知美好;悲伤是对失去的珍视,督促我们铭记;愤怒则是自我边界的警钟,提醒我们捍卫自己的权益。一个个来自校园和家庭的鲜活故事,让同学们恍然大悟,原来情绪的背后藏着这么多深刻的含义。

情绪有时就像难以捉摸的“小怪兽”,面对它,该如何应对呢?谭导师分享了不少实用技巧。当怒火即将喷发,深呼吸法就派上用场,缓缓吸气、慢慢呼气,让身体的紧张感随气息一同散去,情绪也随之平稳;心情低落时,转移注意力法能帮助大家摆脱阴霾,沉浸在听音乐、看电影、运动等热爱的活动中,忘却烦恼;同时,学会合理表达情绪也至关重要,不要把委屈和难过都憋在心里,而是要坦诚地向家人、老师、同学倾诉,释放内心的压力。

在互动环节,同学们积极参与,热情高涨。有的同学感慨自己曾经一点就着,如今学会了这些方法,就能很好地控制情绪;还有同学笑着说,向朋友倾诉后,心里的大石头一下子就落地了,浑身轻松。

这场心理健康教育宣讲,如同一场及时雨,润泽了同学们的心灵。希望同学们都能在今后的日子里,成为情绪的主宰者,以积极乐观的心态,迎接成长道路上的每一个挑战。也期待未来能有更多类似的活动走进校园,为同学们的心理健康遮风挡雨,保驾护航。(张玲)