心稳身健 梦启高三——“医校携手”为女生高考之路赋能

为更好地帮助高三学生调整心理、生理状态，以更加饱满的热情投入高考，3月2日晚上，江西省赣州市瑞金市总医院妇幼保健院院区健康教育科组织专业讲师团队走进瑞金市第三中学，为高三年级女生开展了一场别开生面的“心稳身健 梦启高三——为女生的高考之路赋能”主题活动。活动聚焦高三女生生理健康知识与考前心理调适，通过科普讲座、互动体验等形式，为学子们送上了一份特殊的“备考礼包”。活动由瑞金市第三中学副校长刘青青主持。

减压赋能，轻松迎战高考能高考

高考临近，心理焦虑成为不少学生的“隐形负担”。瑞金市总医院妇幼保健院院区江西省名中医、副主任中医师、国家二级心理咨询师张素芳，根据现阶段高三学生的心理状况及行为表现，结合自己的心理辅导经验，介绍了临考前高三学生普遍存在的各种心理问题，并有针对性地分享了一系列的考前减压方法，设计了有趣的减压互动。

张素芳通过“呼吸放松法”“积极暂停法”等方法，帮助学生们掌握快速舒缓紧张情绪的技巧；借助“积极冥想法”引导她们正视压力、树立自信。活动现场，女生们在医生指导下闭目冥想、畅谈心声，气氛轻松热烈。“跟着老师深呼吸后，感觉紧绷的神经放松多了!”一名女生兴奋地分享道。

关爱青春健康 筑牢成长基石

针对高三女生临近高考，调整身体状态的问题，门诊部副主任陈媛以“当高考遇上月经期——科学应对”为主题，结合真实案例，深入浅出地讲解了月经可能对高考产生的影响，运用专业知识全面地讲述了高考前生理调节的常见问题与解决办法。

“以前总觉得这些问题难以启齿，今天才知道科学的生理健康知识这么重要!”一名女生在课后感慨道。校方负责人表示，此类专业科普对学校健康教育的推动有很大积极作用，有助于学生以更正确的心态面对身心变化，冲刺高考。医校联手，共护青春成长

此次活动的成功举办，彰显了医校携手，共育青春成长的社会责任感，也为高三学子备战高考注入了“心”动力。相信在医校的紧密协作下，会有更多学子在充满关爱的环境中茁壮成长，在高考的战场上轻装上阵，逐梦前行，共同书写青春的绚丽篇章。

（文、图/瑞金市总医院妇幼保健院院区 钟可臻）